Yoga zu Christi Himmelfahrt

In Reith bei Kitzbühel, Tirol
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Sivananda Yoga-Retreat zu Christi Himmelfahrt

Yoga für einen aufmerksamen Geist

Do., 14. Mai – So., 17. Mai 2026

Yoga zeigt praktische Wege, den Geist zu schärfen und in jedem Moment voll präsent zu sein.
Im Mittelpunkt stehen Asanas, Pranayama und der bewusste Umgang mit den Sinnen als Grundlage geistiger Stabilität.
Ziel ist die Vertiefung der Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist, um Konzentration und innere Ruhe nachhaltig zu fördern.

TAGESPREIS

für Yoga, Unterkunft & Verpflegung
Schlafsaal: 115,- €
MBZ: 123,- €
DZ: 144,- €
EZ: 161,- €
Anmeldung
Kosten-Details
Urlaub-Infos

Das Retreat – Tag für Tag

Asana Plattform, Sivananda Yoga Seminarhaus in Tirol

Donnerstag, 14. Mai 2026

14.00 – 15.30 Uhr
Anreise
16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Fokus auf Erdung von Geist und Nervensystem

18.00 Uhr
Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen und Einführung ins Retreat

Der Geist als Zentrum der Sinne

Freitag, 15. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Geistige Sammlung mit OM- oder Mantra-Wiederholung

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Langsames und dynamisches Sonnengebet

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
14.00 – 15.00 Uhr
Vortrag

Wie Hatha Yoga den Geist sammelt

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Fokus auf Wechselatmung zur Beruhigung von Emotionen und Gedanken

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & Vortrag

Der Wendepunkt zur inneren Aufmerksamkeit

Samstag, 16. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Besser atmen für ein gesundes Nervensystem

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mit Asanas den Rücken entlasten

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
12.00 – 13.00 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
14.00 – 15.00 Uhr
Vortrag

Aufmerksamkeit als Rückkehr zur Essenz

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Meditatives Halten der Asanas für Stabilität und geistige Ausdauer

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Verehrungszeremonie (Puja)

Ausrichtung der Sinne mit Blumen, Lichtern, Incense und Mantren.

Pranayama am Sonnenuntergang in den Alpen

Sonntag, 17. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Sinnes-Training – der Umgang mit äußeren Reizen

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Aufbau der Vitalenergie

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Mantrasingen

Natürliche Klangschwingungen bewusst erleben und genießen.

Anmeldung

Sivananda Yoga Retreat zu Christi Himmelfahrt

Do., 14. Mai – So., 17. Mai 2026

Sowohl ein kürzerer wie ein längerer Aufenthalt ist möglich.

Anmeldung
Kosten