Die Teilnahme ist kostenlos.
Unsere Online-Meditationen bieten dir die Möglichkeit, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, dein Herz zu öffnen und neue Inspiration für deinen Alltag zu finden.
Die traditionelle Bezeichnung ist Satsang oder Verbindung mit innerer Weisheit.
Was erwartet dich?
1. Geführte stille Meditationen
Wir beginnen mit einer kurzen, geführten Meditation, um mehr in die eigene Mitte und den gegenwärtigen Augenblick zu kommen. Diese Meditation wird dann zirka 15 Minuten lang in der Stille weiter geübt. Die Mischung aus Anleitung und Stille unterstützt sowohl Einsteiger als auch erfahrene Meditierende dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung und Klarheit zu gelangen.
Wirkungen der Meditation:
- Fördert innere Ruhe und Gelassenheit
- Reduziert Stress und Ängste
- Verbessert Konzentration und Achtsamkeit
- Stärkt emotionale Resilienz
- Hilft, negative Denkmuster zu überwinden und inneren Frieden zu finden
2. Jaya-Ganesha Kirtan und andere Mantragesänge
Im Anschluss an die stille Meditation wird jeweils Anschliessend wird das Jaya Ganesha Kirtan gesunden. Die lebendige und freudvolle Melodie öffnet das Herz und schafft eine Atmosphäre der Einheit und Harmonie.
Ein Kirtan wird meist von einer Person oder einer kleinen Gruppe angeleitet, während die Zuhörenden mit- oder nachsingen. Begleitet wird der Gesang von Instrumenten wie Tablas, Harmonium oder Zimbeln.
Kirtan ist eine spirituelle Praxis, die seit Jahrhunderten in der Yogatradition verankert ist und meist in der alten Sprache Sanskrit gesungen. Die kraftvolle Wirkung dieser Gesänge liegt in der besonderen Struktur der Silben und Melodien, die mit den Nadis – den subtilen Energiebahnen im feinstofflichen Körper – in Resonanz treten. Mit der Zeit lernt man, die Worte mit der richtigen Aussprache, einer Haltung der Hingabe und einem Bewusstsein für ihre Bedeutung zu singen.
Der Jaya-Ganesha-Kirtan beginnt mit Ganesha, einer Energie, die hilft, äußere und innere Hindernisse zu überwinden. Im weiteren Verlauf werden verschiedene göttliche Aspekte angerufen, die alle Ausdrucksformen des einen höchsten Seins sind.
Der Kirtan würdigt die Lehrtradition von Yoga und Vedanta, vom großen Yogi und Philosophen Sri Shankaracharya bis hin zu Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda.
Lass dich von den Klängen berühren, sing mit und spüre eine frische Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele!
Nach dem Jaya Ganesha werden noch einige weitere Kirtans gesungen.
Wirkungen des Kirtansingens:
- Bringt positive Energie und hebt die Stimmung
- Stärkt das Gemeinschaftsgefühl, selbst online
- Bringt den Geist in einen meditativen Zustand
- Hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen
3. Ein kurzer Yoga-Vortrag
Ein praktischer Impuls, um dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten
Themen wie Achtsamkeit in der Handlung, die Meditationserfahrung, die Bedeutung von Mantras oder den Umgang mit Emotionen im Alltag.
Warum an einer Online-Meditation teilnehmen?
Unsere Online-Meditationen sind für jeden geeignet – egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi. Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen und dich mit der positiven Atmosphäre mit Gleichgesinnten verbinden.
Vorteile der Teilnahme:
- Flexibilität: Von überall dabei sein
- Regelmäßigkeit: Die Online-Meditationen werden täglich morgens und abends angeboten – eine Möglichkeit, Deine eigene beständige Praxis aufzubauen
- Gemeinschaft: Spüre die Kraft des spirituellen Zusammenseins, auch online
Wir freuen uns auf dich! Du bist herzlich willkommen.
