Yoga-Retreat zu Pfingsten

In Reith bei Kitzbühel, Tirol
Yoga Retreat zu Christi Himmelfahrt

Sivananda Yoga-Retreat zu Pfingsten

Regenierung für Körper, Geist und Seele

Mittwoch 20. – Montag 25. Mai 2026

Ein einzigartiges Yoga-Retreat in der kraftvollen Natur der Alpen. Tägliche Yogastunden, Meditationen, frische Bio-Küche und die Ruhe der Berglandschaft schenken Dir neue Vitalität und innere Klarheit.

Schon nach wenigen Tagen verbessert die regelmäßige Asana-Praxis Flexibilität und Kraft und führt zu einem neuen expandierten Körpergefühl.

Sowohl ein kürzerer wie ein längerer Aufenthalt ist möglich.

TAGESPREIS

für Yoga, Unterkunft & Verpflegung
Schlafsaal: 115,- €
MBZ: 123,- €
DZ: 144,- €
EZ: 161,- €
Anmeldung
Kosten-Details
Urlaub-Infos

Während dieser besonderen Pfingstwoche kannst Du zwischen zwei Mittagsprogrammen wählen:

Sreelal & Poornima

Finde Dein Gleichgewicht

Mittwoch 20. – Montag 25. Mai 2026

13.00 – 14.30 Uhr Vorträge

mit Dr. Sreelal Sankar und Dr. Poornima Sreelal,
Ayurveda-Spezialisten aus Kerala, Indien
  • Eine fundierte Einführung in Ayurveda für Gesundheit, Energie und innere Balance im Alltag
  • Möglichkeit für persönliche Gesundheits-Konsultationen (kostenpflichtig)
Alle Ayurveda-Aktivitäten auf Englisch, mit Simultanübersetzung ins Deutsche.
Preis wie Yogaferien plus 50 € (20. – 25. Mai)

Yoga Asanas for intermediate and advanced levels

Expansion in der Asana

Mittwoch 20. – Montag 25. Mai 2026

14.00 – 15.00 Vortrag oder Workshop

Inspiration für zuhause mit individuellem Yoga@Home-Konzept
Regulärer Yogaferienpreis

Zur Yogastunde

Yoga Asanas – Easy!

Anfänger und Wiedereinsteiger
Grundstellungen und sanfte Variationen
Mit erfahrenen Sivananda-Yogalehrern – und viel Zeit für deine Fragen

Sonnengruss auf der Cedarplattform

Mittelstufe und Fortgeschritten

Jede Übungseinheit ist eine komplette Asana-und Pranayamastunde und endet mit Tiefenentspannung (Autosuggestion). Es wird jeweils ein Schwerpunkt gegeben.

Yoga auf der Plattform

Was dich beim Yoga-Urlaub erwartet

Das Yoga Seminarhaus • Yogaräume- und Plattform • Tagesablauf • biologische Unterkunft und vegetarische Kost • Schwimmen • Massage • Spaziergänge • Yogashop

Mehr über Yoga-Urlaub

Tagesablauf

Positives Denken und Meditation
6.00–7.20 Uhr Meditation, Mantrasingen und ein kurzer Vortrag
8.00–9.45 Uhr Asanas und Pranayama
10.00 Uhr Brunch
11.30–12.30 Uhr Spaziergang
13.00–14.30 Uhr Ayurveda-Vortrag
14.00–15.00 Uhr Yoga-Vortrag
16.00–17.45 Uhr Asanas und Pranayama
18.00 Uhr Abendessen
20.00–21.15 Uhr Meditation, Mantrasingen und ein kurzer Vortrag

Das Retreat – Tag für Tag

Asana Plattform, Sivananda Yoga Seminarhaus in Tirol

Mittwoch, 20. Mai 2026

14.00 – 15.30 Uhr
Anreise
16.00 – 17.45 Uhr
Asana und Pranayamapraxis

Sanft

Einführung in Yoga Easy

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Asanas und Tiefenentspannung

18.00 Uhr
Vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & kurzer Vortrag

Freude ist unser wahres Wesen

Donnerstag, 21. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Was ist Prana

8.00 – 9.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Bauchatmung, Augen- und Nackenübungen, Sonnengebet

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- & Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Flow im Sonnengebet

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
13.00 – 14.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Grundprinzipien des Ayurveda

14.00 – 15.00 Uhr
Yoga-Vortrag

Gesundheitliche Vorteile von Asanas: Verständnis ihrer Wirkung auf verschiedene Körpersysteme

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Vertiefung des Sonnengebets

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Ausgleich der Wirbelsäule mit Asanas

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & kurzer Vortrag

Yoga – der Mittelweg

Freitag, 22. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Stressüberwindung mit Yoga

8.00 – 9.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Besseres Sitzen, Beinübungen

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- & Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Die volle Yoga-Atmung

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
13.00 – 14.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Agni – das Verdauungsfeuer

14.00 – 15.00 Uhr
Yoga-Vortrag

Stellung, Atmung und Körperbewusstsein im Gleichgewicht

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Wechselatmung und Schulterstand-Zyklus

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Der Fisch und andere Rückbeugen

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & kurzer Vortrag

Das Gute und das Angenehme 

Yoga-Psychologie
Yoga - ein Lebensstil
diamant im fruehling 1

Samstag, 23. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Geistige und körperliche Flexibilität

8.00 – 9.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Wechselatmung und Vorbeugen

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- & Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Asanas für Schultern und Hüftgürtel

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
13.00 – 14.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Die Rolle von Gewürzen

14.00 – 15.00 Uhr
Yoga-Vortrag

Die ausgleichende Wirkung von Yoga-Übungen auf das Nervensystem

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Kapalabhati, Delphin, Fisch und Kobra

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Pranayama im Detail

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & kurzer Vortrag

Eine Geschichte von Buddha

Pfingstsonntag, 24. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Konzentration und Meditation

8.00 – 9.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Heuschrecke und Bogen

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- & Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Schritte zum Kopfstand

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
13.00 – 14.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Vorteile von Hülsenfrüchten

14.00 – 15.00 Uhr
Yoga-Vortrag

Meditations- und Konzentrationsübungen für einen klaren und bewussten Geist

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Drehsitz und Dreieck

16.00 – 17.45 Uhr
Asana- und Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Längeres Halten der Asanas

18.00 Uhr
vegetarisches Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr
Meditation, Mantrasingen & kurzer Vortrag

Das Ziel der Meditation

Pfingstmontag, 25. Mai 2026

6.00 – 7.20 Uhr
Morgen-Meditation, Mantrasingen und kurzer Vortrag

Persönliches Wachstum

8.00 – 9.45 Uhr
Asanas- und Pranayamapraxis

Yoga Asanas Easy

Eine vollständige Asana- und Pranayama-Sequenz

8.00 – 9.45 Uhr
Asana- & Pranayamapraxis

Mittelstufe und Fortgeschritten

Die Logik der Abfolge der 12 Grundstellungen

10.00 Uhr
Vegetarischer Brunch
11.30 – 12.30 Uhr
Entspannter Spaziergang in der Natur
13.00 – 14.30 Uhr
Ayurveda-Vortrag

Ayurveda@Home

14.00 – 15.00 Uhr
Yoga-Vortrag

Asanas und Pranayama @Home

Anmeldung

Sivananda Yoga-Retreat zu Pfingsten

Mittwoch 20. – Montag 25. Mai 2026

Sowohl ein kürzerer wie ein längerer Aufenthalt ist möglich.

Anmeldung
Kosten